春节临近，不少人苦恼于坐车晕车。究竟为何会晕车？本文将盘点 7 个原因，如先天体质、感冒、吃太饱等。还介绍按摩内关穴可缓解晕车，以及预防晕车的方法，如选择好车、安排好座位、分散注意力等。
晕车原因解析
先天体质因素
部分人群晕车是由于先天体质导致的。他们的平衡系统对刺激的阈值较低，视觉和前庭系统稍有不协调，便容易产生眩晕感。这种体质因素可能会受到客观环境的影响，加重晕车症状。
1、例如，车厢内晃动剧烈时，晕车症状更为明显。
2、而乘坐平稳的交通工具，则可能症状轻微或不出现。
3、此外，个人身体状况也会影响晕车程度。
疾病因素
感冒或其他呼吸道感染疾病会增加晕车的可能性。
1、患病时，内耳的前庭平衡系统功能受损，更容易受到外界刺激的影响。
2、因此，即使在平时不会晕车的人，在感冒期间也可能出现晕车症状。
3、此外，头痛、肠胃不适和睡眠不足等情况，也可能加剧晕车。
后天因素
晕车也与后天因素密切相关。
1、遗传因素：家族中有严重晕车史的人，其后代更容易出现晕车问题。
2、自我暗示：有过晕车经历的人，容易产生“自己会晕车”的暗示，加重心理负担，从而更容易晕车。
3、路况：路况不佳，交通工具颠簸剧烈，更容易诱发晕车。
4、车厢环境：车厢内异味（如汽油味）会刺激感官，加重晕车症状。
5、座位及视线：座位靠后或长时间看手机、书籍，以及长时间注视窗外移动的景物，都可能导致视觉和前庭信息不一致，诱发晕车。
缓解晕车的方法：按摩内关穴
按摩内关穴是缓解晕车症状的有效方法。
1、内关穴位于前臂内侧，腕横纹上两寸（约两个拇指的宽度），在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
2、它不仅可以治疗心绞痛、心肌炎等疾病，还可缓解胃痛、呕吐等症状，这些症状也常出现在晕车患者身上。
3、按摩方法：可用另一侧拇指指尖或指腹点按内关穴，直至产生酸胀感。央视科学求证节目已验证其有效性。
预防晕车建议
除了按摩内关穴外，以下方法也有助于预防和缓解晕车：
1、选择合适的交通工具和座位：尽量选择通风良好、异味较少的交通工具，并选择较为平稳的座位，如驾驶座或副驾驶座。
2、调整饮食：乘车前不要吃得过饱或过油腻，五六分饱即可。可在乘车前30分钟服用晕车药，或在肚脐处贴一片生姜。
3、分散注意力：与晕车者聊天，引导其关注车窗外远处的景物，或闭目休息，避免频繁摇头晃脑等动作。
4、保持车厢空气流通：私家车出行时，应适当打开车窗，保持车厢内空气流通。如有不适，应及时下车休息，呼吸新鲜空气。
临近春节，很多人在回家路上会晕车。了解晕车原因，如先天体质、感冒等，按摩内关穴可缓解。预防晕车可选择好车、好座位，分散注意力，乘车前五六分饱，半小时前吃晕车药或贴姜片，让大家愉快回家。
