如今不少年轻人因爱美或怕乳头皲裂等原因不愿母乳喂养。但产后母乳喂养好处多多，如有助减肥、降低妇科癌症发病率、促进产后恢复、增进亲子关系等。且要掌握正确方法，及时开奶、喂奶前热敷、按需喂养。
产后母乳喂养的好处
1. 有助减肥
产后女性普遍会发现自己体重增加了不少，为了恢复身材，她们会采取各种方法减肥。其实，坚持母乳喂养是一种简单有效的减肥方法。宝宝吮吸乳头会刺激乳汁分泌，而乳汁合成需要消耗大量的能量。这意味着，宝宝每次吮吸，都能帮助妈妈消耗一部分能量。每天坚持母乳喂养，能够有效地帮助妈妈控制体重，实现减肥目标。
2. 降低妇科癌症发病率
女性如果不注重身体保健，容易患上乳腺癌、卵巢癌等妇科癌症。坚持母乳喂养可以有效降低这两种癌症的发病率。宝宝吮吸乳头会刺激体内激素分泌，保持乳腺畅通，维持内分泌水平，有效保护卵巢健康。同时，母乳喂养可以将乳腺内已被破坏的细胞排出体外，起到保养乳腺的作用。
3. 促进产后恢复
产后一段时间，阴道会排出大量的恶露。恶露尽快排出，才能促进子宫恢复。母乳喂养能刺激子宫收缩，帮助恶露快速排出。因此，母乳喂养可以促进产后恢复，帮助分娩中受损的子宫更快恢复健康。
4. 促进亲子关系
母乳喂养需要妈妈与宝宝近距离接触。宝宝喝到母乳后，会有安全感和饱腹感，更容易露出笑容。妈妈看着宝宝甜甜的笑容，心情也会变好。宝宝的笑容是妈妈的开心果，能提升幸福感，降低产后抑郁的发生率，促进亲子关系。
产后如何正确母乳喂养
1. 及时开奶
一般情况下，产后半个小时就应该让宝宝吮吸妈妈的乳头。早点开奶有助促进乳汁分泌，同时让宝宝记住母乳的味道，更容易爱上喝母乳。如果一开始就喝奶粉，宝宝可能就不愿意喝母乳了。刚开始宝宝食量比较小，奶水多的产妇，乳房容易堆积奶水，建议每3个小时用吸奶器吸出奶水，避免胀奶不适，甚至导致乳房内产生积块。
2. 喂奶前热敷乳房
宝宝已经吮吸过乳头，打通了乳腺之后，每次母乳喂养前，建议用热毛巾敷一下乳房。这样可以促进奶水流通，让宝宝更快获得乳汁。同时可以避免乳腺堵塞，造成胀奶等不适。
3. 注意按需喂养
母乳喂养没有固定的时间。宝宝喝的是奶水，容易消化，容易饿。产后自己带孩子的妈妈，要和宝宝待在一起，宝宝需要就喂奶，避免宝宝饿肚子，不利于宝宝生长发育。
产后母乳喂养好处多，有助减肥、降癌率、促恢复、增亲子情。及时开奶、热敷乳房、按需喂养，能让母乳喂养更顺利，别因爱美等原因放弃，为宝宝和自己的健康加油。
