心神不宁危害大，易做错事引系列问题。其因多为外界因素致心情不适，虽不严重常被忽视，但长时间影响大。会影响睡眠、致食欲不振消化不良、身体易疲倦、严重引发高血压等疾病，应及时疏导，保持心情平和，预防疾病。
心神不宁的危害
影响睡眠
心神不宁会导致睡眠问题，因为心里思绪太多，老是在脑海里不停地反复，影响睡眠质量。睡眠与身体排毒息息相关，身体的毒素都是在深度睡眠状态下排毒，但心情不佳会导致睡眠受到影响，进而导致毒素无法及时排出，对身体造成更大的伤害。而且，内脏处于高度精神状态下，也会上火，导致消化功能受影响。
食欲不振、消化不良
心神不宁会导致食欲减退，对美食不再有以往的渴望，这会导致身体无法全面吸收食物中的营养。此外，因为心神不宁，在进食时也会产生郁结，影响正常的消化，导致消化不良。这种情况下，感冒等疾病更容易发生，因此要注意身体的调理，保持正常的作息，及时保暖，避免外邪入侵。
身体易疲倦
营养吸收不良、睡眠质量差，都会直接导致身体状态受到很大影响，并引发郁结，影响气血运行，进而损伤身体的微循环，导致排泄不畅，可能引发器官郁结。同时，抑郁症等疾病的发生概率也会增加。
严重会导致高血压、抑郁症等疾病
长时间的心神不宁会导致身体容易暴躁、疲倦，这无疑加重了高血压等疾病发生的概率。精神上的压力还会导致心脏供血、身体微循环遭到破坏，心脑血管疾病爆发的概率也会随之加大。因此，建议要保持心情平和，尽量在出现心神不宁情况时，及时疏导，保证身体的正常运行。
当发现自己睡眠不好、食欲不佳，脑袋里一直想事情时，及时寻求心理医生的帮助，或者找到倾诉和发泄的对象，这样才能更好地保持心情平和，预防疾病发生。毕竟，心情也是影响身体健康状态的重要因素。
心神不宁危害大，影响睡眠、食欲，致消化不良，易疲倦、郁结，增加抑郁等病概率，严重可致高血压、抑郁症等。要保持心情平和，及时疏导，预防疾病，睡眠、饮食正常，身体才能健康。
