中医认为芦荟是温和减肥药，具排毒促通便减肥功效。芦荟能促消化、含活性因子助燃脂抑吸脂，大黄素通便防脂肪堆积，荷叶活性碱、山楂等配料也助减肥。还有多种芦荟减肥偏方，其热量低，想吃零食时可将芦荟胶质加入优格或果汁，做成低卡料理减轻负担。
芦荟减肥：中医角度下的排毒瘦身
芦荟减肥的原理
中医认为，芦荟性寒，味苦，具有清热解毒、通便泻下的功效。从现代营养学角度来看，芦荟含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，能够促进消化、排毒，从而达到减肥的效果。芦荟减肥主要体现在以下几个方面：
1、促进消化：芦荟汁能够促进胃蛋白酶的分泌，帮助消化食物。芦荟中含有的活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。
2、通便排毒：芦荟中的大黄素具有通便的作用，可以有效防止脂肪的二次堆积，帮助肠道排除毒素。
3、治疗疾病：一些肥胖症是由疾病引起的，而芦荟具有治疗和预防多种疾病的作用，因此，治疗了疾病，肥胖症自然也就得到了解决。
芦荟减肥偏方
苹果炖芦荟
1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块。
2、芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时。
3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。
雪耳芦荟
1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。
2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。
3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。
西红柿拌芦荟
1、西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内。
2、芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上。
3、香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上即可。
豆腐芦荟
1、豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块，放入盘中。
2、芦荟叶片剖开，挖出叶肉，煮沸5分钟取出，切成丁块也放入盘中。
3、香油、鲜酱油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即可。
芦荟减肥的优势
芦荟含有丰富的矿物质及维他命，其对于瘦身最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等，芦荟的热量是低到没话说的。所以，想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果汁里食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理，见效减轻身体的负担。
芦荟从中医角度看是温和减肥药，能排毒促通便减肥。其活性因子促脂肪燃烧，大黄素通便防二次堆积，还搭配荷叶、山楂等配料。多种芦荟减肥偏方，如苹果炖芦荟等，热量低，想吃零食可吃芦荟胶质，做成低卡料理减轻负担。
