美丽身材是众人追求,年龄增长常致身材变形。穴位排毒减肥法备受青睐,通过按压特定穴位促进经络疏通、气血循环,达到排毒塑身效果。文中介绍了肾俞、水分、三阴交等 3 个减肥穴位及适用人群和禁忌,快来一起了解吧。

穴位排毒减肥法

穴位按摩减肥的原理

穴道按摩是传统的中医疗法之一,人体有十二经络和360多个穴道,当我们按压特定穴道时,就会促进所属经络的疏通,进而刺激神经传导,让淋巴液、气血循环通畅,从而改善相关部位的生理功能,达到排除毒素、塑身减肥的效果!

3个穴位排毒瘦身

1、肾俞位置:背部正对肚脐后方,腰椎两侧一寸半(约食指与中指并拢的宽度)。
效果:美化腰部曲线。
2、水分位置:肚脐正上方一寸(拇指关节宽度)。
效果:排除多于水分,改善水肿。
3、三阴交位置:脚踝内侧,上方寸(约四指并拢的宽度)。
效果:帮助消化,促进血液循环,消水肿,改善生理痛。

哪些人群不适合穴位减肥

穴位减肥的方法虽然很安全实用,但是并不是所有的人群都是可以通过穴位减肥来实现减肥的。比如说孕妇,很多穴位方法都不能适用在她们身上。那么还有哪些人群是不适合穴位减肥的呢?下面我们就来看下有哪些人群是不能穴位减肥的吧!

如果有以下这些情况,最好避免按摩穴道,以免造成不良影响

1、孕妇一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。
2、生理期部分穴位会影响经血的流动。
3、空腹、刚吃饱、精神状况不佳最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。
4、身体有外伤不当按压可能会造成出血。
5、严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者

穴位排毒减肥法简单便捷且安全,找准肾俞、水分、三阴交等 3 个穴位可排毒瘦身。但并非所有人都适用,孕妇、生理期、空腹等人群需避免。按摩需谨慎,让我们用正确的方法追求健康与美丽。

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