8款养生零食：补血润燥好选择-饮食-新妙健康汇

一些零食不仅能解馋，还对健康有积极作用。如九制陈皮助消化，餐前餐后吃皆可；甘草杏生津止渴，早晨起床后吃效果佳，但胃溃疡、胃炎者不宜多吃。它们各有功效，可根据自身情况选择。

九制陈皮助消化

食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃。

九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。

餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进食欲，餐后吃助消化。

每次食用量不要超过两汤匙
九制陈皮含有苦味物质，吃多了容易使味觉麻痹，再吃饭时反而会食欲下降。

饮食不规律、经常口干的人适合吃。

“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

早晨起床后，吃几枚缓缓嚼碎，伴随着晨津一起咽下，会起到事半功倍的效果。

有胃溃疡、胃炎的人不宜多吃
甘草杏有酸性，吃多了会刺激肠胃，尤其有慢性胃炎、胃溃疡的人要少吃。

一些零食不仅能解馋，还对健康有积极作用。九制陈皮助消化，餐前餐后吃皆可，每次别超两汤匙；甘草杏生津止渴，早晨起床后吃效果佳，有胃溃疡等病者宜少吃。不同零食各有功效，大家可根据自身情况选择食用。