气乃维持身体活动之关键，气足易长寿。补气之道，食物为先。人体有精、气、神三宝，气至关重要，诸多疾病与气相关。现介绍补气药膳及中成药，如参肉汤、参芪鸽子汤等，还有人参精、生脉散、参芪精等，服用时忌萝卜和茶。
补气养生，从食物和中成药入手
补气的重要性
气是维持身体正常活动的重要来源，气足的人更容易长寿。人活着就是为了这一口气，可见这气对于人体来讲是多么重要。气不仅是生命活动的驱动力，更充满全身来运行，关系到人体的健康和寿命。许多疾病的发生都与体内的气有关，因此，想要养好身体，必须注意养气。
气虚的人，大都是疲乏无力，声音短且低，容易出虚汗，食欲不振，脉象弱，舌苔淡白等症状。下面就来介绍一些常见的补气药膳和中成药。
补气药膳
1. 参肉汤
准备20克左右的人参，250克猪肉。把猪肉洗干净后切成块，然后用菜刀剁碎成肉糜，然后把西洋参洗净后放进肉糜里，包裹起来放进炖盅里，加入清水没过肉糜，然后炖煮1一小时左右，就可以食用。
功效：可以开胃强身，补气和健脾。
2. 参芪鸽子汤
准备40克党参，20克黄芪，乳鸽一只。把鸽子去毛去内脏后洗干净切成块，用开水焯一下去掉血水，然后和黄芪、党参一起放进炖盅里，加入清水没过鸽子肉，用大火煮开后然后转小火煲汤1小时左右，加入调味就可以食用。
功效：起到补气和健脾的作用。
3. 人参莲子汤
准备10颗莲子，15克的白人参，20克冰糖，莲子记得先去心，然后把白人参和莲子一起放进碗里，加入适量的水进行泡发，再加进白糖，隔水炖1小时左右。喝汤，吃莲子肉，白人参可以继续再炖煮2次，第三次的时候再食用白人参，每天服用2次。
功效：能补气和益脾。
常见的补气中成药
1. 人参精
成分：人参。可以补气益脾气、肺气，安神，主要治疗身体虚损、食欲不振、盗汗、反胃呕吐等。
用法：可以熬汤，或者是泡水喝，制成口服液。
来自《经验方》
2. 生脉散
成分：人参、五味子、麦门冬。可以益气生津，适用于因气阴两伤引起的心悸气短、脉象微弱、出虚汗、口干舌燥等，对于低血压或者是休克也有一定的疗效。
用法：口服液、注射剂这两种。
来自《内外伤辨惑论》
3. 参芪精
成分：人参、黄芪。主要治疗食欲不振、过度疲劳、身体虚弱、失眠、气血不足。
用法：每次服用10毫升，每天1次，在早餐之前服用。
来自《经验方》
在服用这些补气药膳和中成药时，记住不要吃萝卜和茶，会影响到功效。
补气对维持身体正常活动至关重要，文中介绍了食物、药膳及中成药补气之法。人参、党参、黄芪等食材能健脾补气，人参精、生脉散、参芪精等中成药也功效显著。但服用时忌吃萝卜和茶，愿大家都能通过这些方法补好气，养出好身体。
