胸部是女人魅力的重要部分，却很娇气。穿旧胸罩、胸部虚冷、趴睡侧睡、长时间不穿胸罩、穿不合身胸罩、过度节食减肥等行为，都会加速胸部走样。赶紧停止这些不良行为，守护美丽胸型吧。
穿著旧胸罩
胸罩是支撑胸部的好伙伴，但经过长时间穿著和洗涤后，支撑力会逐渐减弱。胸罩的平均寿命约为穿著100次左右，约等于一年。如果钢圈变松或肩带松弛，就代表胸罩已经老化了，需要更换。
时常检查胸罩，更换适合自己体型的胸罩，才能有效支撑胸部，防止胸部下垂变形。
胸部虚冷
如果摸摸自己的胸脯感到冰冷，就要注意了，这可能代表血液循环不良。即使是夏天，很多人也会因为冷气房而感到胸部虚冷。
为了保持胸部健康，可以进行伸展操、泡脚等措施来改善血液循环。在洗澡或洗完澡后，也可以按摩胸部，使用按摩精油可以减少对肌肤的负担。
趴睡或侧睡
夜晚睡觉的姿势与胸部形状息息相关。趴睡会让体重压迫胸部，造成胸型崩坏。侧睡也会造成左右胸部不均。
仰躺睡是最理想的睡姿，可以有效预防胸部变形。如果无法仰躺睡，可以使用夜用型胸罩来支撑胸部。
长时间不穿胸罩
很多人因为天气炎热或流汗而长时间不穿胸罩，殊不知这会加速胸部下垂。
胸部没有肌肉，无法通过运动来锻炼。胸部下垂和外扩是由于年龄增长带来的荷尔蒙平衡变化，胸部会变软，胸部本身的重量和摇晃会对支撑胸部的库柏氏韧带造成负担。
穿胸罩可以抑制胸部摇晃，是维持美胸的有效方法。
使用不合身的胸罩
即使穿了胸罩，如果尺寸不合或穿法错误，也会加速胸部老化。
一定要选择适合自己身体的胸罩，并注意穿著的正确位置。建议接受专业人士测量，并试穿胸罩，找到最适合自己的尺寸。
合适的胸罩可以展现美丽的胸部曲线，并提供舒适的穿着体验。
过度节食减肥
长期处于饥饿状态，人体会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。
过度节食会造成胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，以及腺体组织萎缩，导致胸部变小变下垂。
减肥期间，应该摄入高蛋白质食物，并补充维生素A、B、C、E，以及矿物质钙、镁、铁等，来提供胸部足够的营养，并维持平衡的激素水平，才能保持胸部饱满坚挺。
美丽胸型需呵护，这些不良行为要停止。穿旧胸罩易致支撑力弱，胸部虚冷需伸展泡脚按摩。趴睡侧睡影响胸型，长时间不穿胸罩会使胸下垂外扩。不合身胸罩加速老化，过度节食减肥也会让胸部变小变下垂，要重视胸部护理哦。
