小时候那则“我们的目标是没有蛀牙”的广告印象深刻。如今不少人牙齿有问题，预防关键在于细节。文中介绍中医推荐的四种防蛀中药，还提及饮食及刷牙方法等防蛀要点，让我们一起了解吧。
防止蛀牙，中医推荐四种中药
茶多酚
茶多酚是茶中的主要成分，特别是从绿茶中提取的多酚类化合物，有抗氧化和清除自由基的功能，具有广谱且强效的抗菌作用及用药浓度低等优点。
厚朴
厚朴有温中、下气、燥湿、消痰的功能，主治宿食不消、痰饮喘咳、寒湿泻痢，毒性小，对主要致龋菌口腔变链菌有抑制能力。
五倍子
五倍子别名文蛤、木附子，主治肺虚久咳、久泻、盗汗、消渴、便血、痈肿疮毒、皮肤湿烂，无毒性，五倍子有良好的抑制致龋菌毒力因子的作用。
蜂胶
蜂胶由工蜂在筑巢酿蜜过程中的黏性分泌物与植物中的树胶、树脂和蜂蜡等物质混合而成，对链球菌枯草杆菌有抑制能力，且有抗炎、促进组织再生的作用。
防止蛀牙的方法
口腔卫生
细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌，细菌在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏，牙齿上就产生龋洞，这时，蛀牙就形成了。预防蛀牙最重要的方法是，注意口腔卫生，养成随时保护牙齿的好习惯。
饮食习惯
1、多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、等含糖比较低的食品。
2、少吃糖，吃糖不是不可以，一定要适量，同样的糖量，一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少，也就是说，一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。
3、少吃零食，尤其是晚上，喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。
刷牙
早晚都刷牙是最好的清理方法，中午加刷一次也是可行的。
牙齿健康不容忽视，中药如茶多酚、厚朴等可预防蛀牙。同时，注意饮食，避免刺激，正确刷牙也很关键。保持口腔卫生，多吃低糖食品，控制吃糖量和零食，早晚及中午加刷一次牙，能有效预防蛀牙，让牙齿更健康。
