儿童蛀牙常让家长头疼，幼儿爱吃甜食但牙齿脆弱易生蛀牙。除控甜食，多吃芹菜、葡萄干、洋葱等护齿食物能预防。同时要养成爱刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿的好习惯，避免吃易生蛀牙的食物。
预防宝宝蛀牙：健齿食物吃起来
1. 芹菜
芹菜不仅可以降血压，还能帮助保护宝宝的牙齿。芹菜富含粗纤维，咀嚼时能刺激唾液分泌，摩擦牙齿表面的细菌，有效预防蛀牙。
2. 葡萄干
葡萄干富含铁元素，能预防贫血。它还含有抑制口腔细菌滋生的化合物，是天然的口腔抗氧化剂，有助于保护牙齿健康。
葡萄干虽好，但不能吃太多，因为它是酸性的，过量食用容易腐蚀牙齿。
3. 洋葱
洋葱可以提高口腔抵抗病菌的能力，保护口腔健康，预防蛀牙，减少牙周炎和牙龈炎的发生。
儿童护牙小贴士
1. 养成爱刷牙的好习惯
从宝宝长出乳牙开始，就要培养他们刷牙的习惯。不要因为乳牙迟早要换掉而忽视刷牙。乳牙也要刷干净，才能预防蛀牙。
2. 养成饭后漱口的好习惯
从宝宝一岁开始，就要让宝宝养成饭后漱口的好习惯，每次用餐后用白开水漱口，清除牙缝中的食物残渣，防止细菌滋生引发蛀牙。
3. 定期检查牙齿健康
定期带宝宝检查牙齿，让牙医检查牙齿健康状况，及时发现并处理蛀牙问题。
容易滋生蛀牙的食物要避免
以下食物容易导致宝宝蛀牙，要尽量避免给宝宝食用：
1. 含糖分太多的食物：过量食用甜食会损伤牙齿，导致蛀牙。
2. 加工得过细的食物：这些食物不需要太多咀嚼，唾液分泌减少，无法有效清洁牙齿，容易滋生细菌。
3. 碳酸饮料：碳酸饮料含有大量的甜味剂和糖分，会腐蚀牙齿，造成蛀牙。
为了宝宝的牙齿健康，太酸太甜的食物都要适量食用。
宝宝蛀牙问题需重视，除控甜食，多吃芹菜、葡萄干、洋葱等护齿食物。同时要养成爱刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿的好习惯，避免吃易滋生蛀牙的食物，如甜食、加工过细食物、碳酸饮料等，守护宝宝牙齿健康。
你可能想看：
