生活中保持健康习惯远离疾病，那预防胰腺癌该怎么做呢？胰腺癌伤害大，很多人却不知。要预防，需加强锻炼、规律生活、良好心态、戒烟限酒，排出体内酸性物质，远离癌症。
胰腺癌的危害与预防
什么是胰腺癌？
胰腺癌是一种恶性肿瘤，具有较高的致死率，是常见的消化道肿瘤之一。早期症状不明显，容易被忽视，当出现明显症状时往往已发展到中晚期，治疗难度较大。因此，预防胰腺癌尤为重要。
如何预防胰腺癌？
预防胰腺癌需要从多个方面入手，包括：
1. 增强体质
加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，防止构成酸性体质。
2. 注意饮食
不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及蜕变的食物; 年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，坚持杰出的精神状态。
3. 规律生活
生活要规则，生活习惯不规则的人，比如夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规则，容易加剧体质酸化，简单患癌症。应当养成良好的生活习惯，然后坚持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离本人。
4. 缓解压力
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲惫。压力是重要的癌症诱因，中医以为压力招致过劳体虚然后招致免疫功能降低、内分泌失调，体内代谢失调，招致体内酸性物质的堆积; 压力也可招致精神紧张招致气滞血淤、毒火内陷等。
5. 戒烟限酒
养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，若是大家都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将削减1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长时间吸烟喝酒的人，很容易招致酸性体质。
保持健康习惯远离疾病，预防胰腺癌需加强锻炼、规律作息、良好心态、戒烟限酒，避免咸辣食物，多在阳光下运动出汗，排出酸性物质，保持弱碱性体质，让胰腺癌远离生活。
