鸭舌乃鸭三宝之一，与大米熬煮营养超棒。2 岁宝宝食谱鸭舌粥，大米泡后加鸭舌碎煮成粥，加盐调味。鸭舌蛋白质高易吸收，能增强体力，含磷脂对发育重要，还能助老年人、改善多种不适，营养超丰富哦。
鸭舌粥——2岁宝宝的营养美味
原料
1、大米50克
2、鸭舌5个
3、盐少许
制作方法
1、鸭舌洗净后，切碎。
2、大米洗净，放入清水中浸泡1小时。
3、电饭锅内加少许水煮沸后，放入米及浸米的水，然后放入鸭舌碎，慢火煲成粥，加盐调味即可。
营养经
鸭舌是鸭三宝之一，营养丰富，与大米熬煮，更能保持人体的营养平衡，提高抵抗力。鸭舌粥适合2岁宝宝食用，其营养价值主要体现在以下几点：
1、高蛋白：鸭舌蛋白质含量较高，易消化吸收，有增强体力，强壮身体的功效。
2、富含磷脂类：鸭舌含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对神经系统和身体发育有重要作用，对老年人智力衰退有一定的作用。
3、食疗作用：鸭舌对营养不良，畏寒怕冷，乏力疲劳，月经不调，贫血，虚弱等有很好的食疗作用。
此鸭舌粥营养丰富，适合 2 岁宝宝。大米与鸭舌搭配，能平衡营养、增强抵抗力。鸭舌含高蛋白质、磷脂等，对生长发育、神经系统有益，还能改善多种身体状况，不妨一试。
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