想要拥有迷人腿部，就得知道瘦腿方法，尤其大腿。穿不了好看衣是粗大腿问题，那如何瘦大腿呢？跟着小编了解，有毛巾瘦大腿、饮食注意低脂肪高纤维、大腿吸脂手术等方法，还有雌激素分泌紊乱、跷腿坐着等粗大腿原因。
让大腿变瘦的方法
毛巾瘦大腿
全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。
饮食方法
注重锻炼的同时也要注意饮食，饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，少吃盐去水肿，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
手术方法
大腿吸脂手术需要根据受术者的腿型以及身材比例，来决定吸脂的量，这样才能有效保证手术后的大腿不仅能变得纤细，还和臀部、小腿的比例更加协调，没有不自然的现象，并且，大腿吸脂手术创口小而隐蔽，术后恢复快，并且不会留下疤痕，因此受到了不少爱美人士的青睐。
粗大腿的原因
性感太“紧身”
1、胖得穿不上紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。
2、因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
雌激素分泌紊乱
1、坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。
2、饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
跷腿坐着
1、无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
2、再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
想要拥有迷人腿部，了解瘦腿方法很重要。穿不了好看衣物可能是粗大腿问题，可通过毛巾瘦大腿、注意饮食、大腿吸脂手术等方式改善。雌激素分泌紊乱、不良坐姿等也会导致粗大腿，大家要注意避免哦。
