“一白遮三丑”，众多爱美女性对白皙肌肤趋之若鹜。今介绍中医妙方，具美容养颜功效，能针对不同“白”需调气色。如蜜汁花生枣粥，红枣补气、花生衣补血、花生肉滋润、蜂蜜补气，综合生效让面色红润，做法简单，快来试试吧。
中医妙方，助你白里透红
面色苍白吃什么？
蜜汁花生枣粥，不仅美味，更能帮助你恢复红润气色。
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，四者相辅相成，使面色红润。
做法：
1. 将红枣和花生米用温水泡软。
2. 放入锅中加适量水，小火煮至熟软。
3. 加入蜂蜜食用。
雀斑、黄褐斑，如何淡化？
白芷粥，可以有效淡化雀斑、黄褐斑。
养颜原理：白芷具有美白、祛斑的功效，并能改善皮肤粗糙，使皮肤光滑细腻。
做法：
1. 将白芷洗净切片，放入锅中加水煎煮。
2. 取白芷汁，与粳米同煮成粥，即可食用。
皮肤暗沉，如何提亮？
柠檬蜂蜜水，能有效提亮肤色，使皮肤白皙透亮。
养颜原理：柠檬富含维生素C，具有美白抗氧化功效，蜂蜜具有滋润保湿作用，两者结合，能够有效提亮肤色。
做法：
1. 将柠檬洗净切片，放入杯中。
2. 加入蜂蜜，用温水冲泡即可。
如何预防黑色素沉淀？
多吃富含维生素C的食物，例如番茄、草莓、柠檬、橙子等，能有效预防黑色素沉淀，保持肌肤白皙。
另外，还可以选择以下方法：
1. 多喝水，帮助排出体内毒素，促进新陈代谢。
2. 注意防晒，避免紫外线照射导致黑色素沉淀。
3. 保持充足的睡眠，让肌肤得到充分的休息，有助于恢复白皙。
这些中医妙方能帮你实现“一白遮三丑”，让肌肤白皙娇嫩。如蜜汁花生枣粥，红枣补气、花生衣补血、花生肉滋润、蜂蜜补气，综合生效，可改善面色苍白。坚持食用，慢慢调整气色，让你拥有美丽肌肤。
