钙是人体内含量最多的矿物质，对婴幼儿成长至关重要。它能构建骨骼牙齿，维持心脏血管健康等。不同年龄段宝宝每日需钙量不同，且补钙要遵医嘱，过量补钙会致中毒，危害生命，需警惕。
钙的重要性
钙在人体中的作用
钙是人体内含量最多的矿物质，大部分存在于骨骼和牙齿之中。钙和磷相互作用，制造健康的骨骼和牙齿；还和镁相互作用，维持健康的心脏和血管。
钙对于人体有着重要的作用，主要体现在以下几个方面：
1. 钙是构成骨骼、牙齿的主要成分。
2. 钙能降低神经肌肉的兴奋性和维持心肌的正常收缩。
3. 钙能降低毛细血管和细胞膜的通透性。
4. 钙还参与凝血过程。
婴幼儿每日钙需求量
人有两个生长高峰期：1岁以前和12-14岁。这两个阶段的儿童如果缺钙，会导致发育迟缓，发育不良。
1岁以前的儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸。
12-14岁缺钙会导致身材矮小、生长痛。
虽然钙对婴儿的成长非常的重要，但是家长也不能盲目给孩子补钙，过量补钙也会对婴儿的成长造成影响。
一般6个月内的宝宝每天需要300毫克钙，7个月到2岁内的宝宝每天需要400-600毫克钙，3岁以上的宝宝每天需要800毫克钙。
钙的主要来源
钙主要来源于以下食物：
1. 海产品，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜。
2. 豆制品及鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品。
3. 鸡蛋中含钙量也较高。
4. 蔬菜中的金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等。
婴幼儿钙缺乏的症状表现
婴幼儿钙缺乏会导致以下症状表现：
1. 多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断摩擦枕头，久而久之，宝宝就会出现枕秃圈。
2. 精神烦躁。对周围环境不感兴趣，有时家长发现宝宝不如以往活泼。
3. 夜惊，宝宝夜间常常突然惊醒，啼哭不止。
4. 1岁以后的宝宝表现为出牙晚，前囟门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
5. 前额高突，形成方颅。
6. 宝宝身上有串珠肋，是由于缺乏维生素D和钙，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，会压迫肺脏，宝宝通气不畅，容易患上气管炎和肺炎。
7. 缺钙严重时，宝宝肌肉和肌腱松弛，表现为腹部膨大、驼背。1岁以内的宝宝站立时有X、O型腿。
温馨提醒
给宝宝补钙一定要遵医嘱。
过量补钙会导致钙中毒，出现呼吸深而有力、烦躁不安、恶心呕吐、嗜睡、口唇发白或青紫等症状，严重的会发生昏迷，抢救不及时，甚至会危及生命。
钙对婴幼儿成长至关重要，它能助骨骼牙齿发育等。不同年龄段宝宝需钙量不同，来源丰富但过量补钙会中毒。家长应遵医嘱给宝宝补钙，避免因钙缺乏或过量影响宝宝健康，需关注宝宝多汗等症状。
