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养生粥汤
冬季养生补肾药膳大全推荐
冬季是进补的最佳时节，尤其注重补肾。推荐两种食疗方法：一是锁阳壮阳粥，由锁阳、羊肉和大米制成，具有温阳补肾的效果，适用于肾阳不足引起的多种症状；二是萸肉苁蓉羊肉汤，包含羊肉、山萸肉、肉苁蓉和龙眼肉，能补肾温阳、强身健体，适合手脚冰凉、腰膝酸软、尿频、便秘及阳痿患者。这两款食疗方均有助于冬季补肾养生。
秋季宝宝饮食调整，喝养生粥益处多多
随着秋天的到来，新妈妈们开始关注如何为宝宝调整饮食以适应季节变化。秋季，宝宝的饮食应该注重补水和营养均衡，专家建议多食用汤、羹、粥等半流质食物，这类食物富含B族维生素、矿物质以及少量的蛋白质、氨基酸，有助于促进消化液分泌，维持良好的消化吸收功能，预防营养素缺乏。秋季饮食原则强调多喝白开水，避免果...
