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补汤美食
女性气血两亏危害大吃什么食物能益气补血？
日常生活中，有许多食谱可以帮助女性益气补血。女性因特殊生理原因容易气虚血亏，因此更需注意补气补血。建议多吃补气补血食物，少吃辛辣生冷食品，并保持运动及健康作息。以下是五款简单有效的食谱：1.归芪鸡汤，用当归、黄芪和鸡腿炖制，可调理月经；2.枸杞乌鸡汤，乌鸡、枸杞、红枣等食材同炖，适合缺铁性贫血者...
