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健康动作
久坐办公室如何养生？时常活动活动身体
我们都知道久坐对健康危害很大，但你知道久坐时该如何养生吗？长时间坐着工作容易引发腰酸背痛和脊椎问题。为了改善这一状况，可以在空闲时间做一些简单的运动，如扩胸运动、举手运动和伸展运动，这些都有助于促进血液循环和新陈代谢。此外，还可以尝试用手指梳头、转动眼睛、揉腹部和转动颈部等简单方法来放松身体，缓解疲...
