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清肠误区
春节后清肠饮食，警惕这些误区
在养生盛行的当下，人们常因过度追求节后排毒而陷入误区，可能导致肠胃不适。首先，错误地大量食用富含膳食纤维的食物如燕麦、玉米等，虽意在清理油脂，实则可能延缓胃排空，加剧消化不良。其次，单一素食并不能有效平衡营养，易致B族维生素、微量元素等缺乏。正确的节后饮食策略应注重多样化与均衡，实施六个“一”原则，...
