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补钙原则
孕期缺钙可能致产后身高减少
小韩产后身高从1.68米下降至1.66米，引发对其身高的质疑。专家解释，产后变矮确实可能与孕期缺钙有关。在怀孕期间，孕妇体内需大量钙供给胎儿发育，若孕妇严重缺钙，可能导致骨质疏松，进而影响产后身高。此外，孕期缺钙还会对胎儿产生不良影响，如颅骨软化、骨缝宽大等问题。孕期补钙应遵循不同阶段需求量变化的原...
儿童补钙八大黄金准则
给宝宝补钙是个精细活，不仅要选对补钙产品，还需掌握科学方法。首先，钙剂应避免与主餐同食，因食物中的其他成分会干扰钙吸收，最佳服用时间是餐后半小时以上，且不宜与奶混服。其次，注意草酸对钙吸收的影响，许多蔬菜如菠菜、竹笋等富含草酸，建议烹饪前用热水焯烫，并将补钙与食用这些蔬菜时间错开。此外，维生素D对促...
