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三餐技巧
男人消除大肚腩的小妙招
男人在外忙事业，在家照顾家庭，应酬多，容易形成大肚腩。正确的饮食方式可以帮助他们减掉大肚腩。早餐要吃饱吃好，不要因为减肥而省略；饭前喝碗汤，只吃七分饱，有助于控制午餐食量；晚餐少吃淀粉类主食，多吃蔬菜、鱼、瘦肉和菌类汤，晚上八点后不再进食主食。此外，合理安排茶饮时间，避免影响消化和睡眠。通过这些方法...
