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合理补充
老年人补钙是否越多越好需谨慎评估
对于老年人而言，骨质疏松是一种常见问题，因此补钙显得尤为重要。然而，并非补钙越多越好，过量补钙可能导致便秘甚至肾结石等问题。正确的补钙方法是在医生指导下合理补充，并注意服用方式和时间。例如，每日较大剂量的钙应分次服用，饭后或胃酸分泌多时吸收效果更佳。此外，睡前也是补钙的好时机。运动和适量晒太阳同样重...
