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挽救熬夜
熬夜伤身损耗阳气加速衰老如何补救
如今熬夜已成为许多都市年轻人的常态，但其后果远比想象中严重。长时间熬夜会扰乱体内阴阳平衡，加速衰老，降低免疫力，并增加消化性溃疡、心脑血管疾病及淋巴瘤的风险。为了减轻熬夜带来的伤害，可采取以下措施：首先，合理安排夜宵，选择易消化且富含营养的食物，如鸡蛋羹、热牛奶、淮山粥等；其次，定时休息眼睛，每小时...
