饮食第2页-新妙健康汇

保健⋅ 2024-09-13 ⋅ 153 阅读

越来越多大学生早餐不吃或吃得马虎。女大学生勿盲目节食求美，会致营养缺乏、抵抗力低下。大学生还应注意某些营养素缺乏，勿多吃零食以免营养失衡。女生要重视铁、钙和蛋白质营养，可多吃猪肝、牛奶等。总之，大学生要科学饮食。

保健⋅ 2024-09-13 ⋅ 124 阅读

早餐是一天中最重要的一餐。理想早餐应包含牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果和主食，学生早餐常缺蔬菜水果。早餐质量高、搭配合理即可，多吃不一定好，要常换花样。家长不能仅让孩子喝牛奶、吃鸡蛋，一定要吃主食。学生早餐很重要，影响发育、学习，应重视并坚持吃好。

中医⋅ 2024-09-13 ⋅ 167 阅读

本文主要介绍了舌苔集中位置与身体状况的关系，如中间反映脾胃，舌根反映肾脏。还分别阐述了舌苔白、黄、厚腻、发黑、无舌苔的含义及相应调理方法，强调要保护胃肠功能，积极应对身体变化。正常舌苔薄白干净、分布均匀、润泽适中。

健身⋅ 2024-09-11 ⋅ 99 阅读

长时间忙碌后度假虽舒服，但易因吃喝不节制增5到10磅赘肉。度假不应丢弃锻炼和饮食计划，坚持健身好处多：带来更旺盛精力和体能，为工作准备；度假后更苗条是乐事；满足身体对锻炼带来健康好感觉的渴望。

中医⋅ 2024-09-11 ⋅ 138 阅读

脉诊分遍诊法、三部诊法、寸口诊法，寸口诊法广泛使用，临床常用配属脏腑为左寸候心等。遍诊法应用不便，三部诊法分候胃气等。诊脉时环境安静，病人姿势正确，医生布指有法，力度有变化，呼吸自然，时间满五十动。脉象受多种因素影响，有脉症相应和不相应情况，需辨真假。

美容⋅ 2024-09-11 ⋅ 114 阅读

杨千嬅受资生堂品牌之邀成为美白形象大使，并与ELLE读者分享美容经。她强调做好防晒，根据自身状况重点防护；认为乐观情绪是好护肤品，坚持用面膜、彻底清洁；饮食以水果汤为主，每天运动，还分享了肌肤救场方法，如用按摩霜等。并建议20岁读者保持心情开朗、坚持运动、做好清洁防晒。