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红薯午餐
吃红薯排毒养颜秋季好处多
红薯是秋季常见的食物，具有很高的营养价值，含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，如β-胡萝卜素、维生素E和维生素C等。红薯被称为营养最均衡的保健食品，含有10余种微量元素和亚油酸等。最佳食用时间是在午餐，因为此时食用红薯有助于钙质的吸收。红薯还具有美容养颜的效果，其中类似雌激素的物质能保持皮肤细...
