孩子长不高，家长需注意。营养是关键，饮食要均衡。纠正挑食，细嚼慢咽。让孩子养成良好的饮食习惯，对其成长发育大有益处。
孩子长不高？家长需注意饮食细节
家长们都希望自己的孩子能够长的更高，然而，许多孩子却总是长不高。孩子为什么会长不高呢？营养是儿童身高增长的一个重要因素，这个时候家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。
养成孩子良好的饮食习惯，注意以下八大细节：
1. 细嚼慢咽
快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
2. 对各种糖果、甜饮料说不
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。
孩子长不高，可能是营养摄入不均衡所致。家长应让孩子养成良好的饮食习惯，如细嚼慢咽、对糖果和甜饮料说不等。饮食均衡，才能让孩子更健康地成长。
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