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韭菜食补
春季养生做好四点即可
春季养生需注意四点：首先，加强气血活动，适当运动能促进阳气生发；其次，舒畅精神，保持愉悦心情有助于肝气调达；再次，避免阳气耗伤，注意保养体内阳气；最后，促进肝气疏泄，保护脾胃健康。此外，推荐春季食用韭菜、海带、山药和黑芝麻等食物，它们各自具有不同的保健功效，如韭菜能祛阴散寒，海带能利尿消肿，山药能增...
