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茼蒿营养
孕妇食谱大全：孕妇能否食用茼蒿解析
茼蒿是一种营养价值很高的蔬菜，对孕妇尤其有益。茼蒿中富含叶酸，有助于预防胎儿畸形，并且其纤维素含量高，能够帮助缓解便秘，促进肠道健康。此外，茼蒿还含有多种营养成分，可以帮助消除水肿，有利于孕妇健康。以下是三款适合孕妇食用的茼蒿食谱：一是茼蒿猪肝鸡蛋汤，通过简单的烹饪步骤，将茼蒿、猪肝与鸡蛋结合，既美...
茼蒿的营养价值与功效概述
茼蒿，又称蒿子杆、蓬蒿菜或蒿菜，属于菊科植物，因其花形似野菊而得名菊花菜。茼蒿富含挥发油、维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，能消食开胃、养心安神、降压补脑、清血化痰、润肺补肝，还能稳定情绪并防止记忆力减退。其粗纤维促进肠道蠕动，帮助排便，同时气味芬芳，能消痰开郁，避秽化浊。茼蒿还含有多种氨基酸、脂肪、蛋...
