不孕不育困扰着许多人，后天因素是重要原因。这里为青年男女推荐几款美食：芋头煲白鹅肉、猪胰鸡蛋菠菜汤、苦瓜芡实羹、萸肉羊肉粥，助您补虚益气、滋阴壮阳，为好孕助力！
适合青年男女的滋补美食 不孕不育，除了先天因素外，很多是后天造成的。以下推荐几款适合青年男女食用的美食，有助于调理身体，提升生殖能力。
1. 芋头煲白鹅肉
材料：
* 鹅肉 5000 克
* 芋头 500 克
* 辣椒（红、尖）35 克
* 豆豉 50 克
* 红腐乳 50 克
调料：
* 大葱 25 克
* 姜 15 克
* 大蒜（白皮）15 克
* 白砂糖 20 克
* 料酒 35 克
* 酱油 100 克
* 玉米淀粉 20 克
* 香油 10 克
* 蚝油 10 克
* 植物油 15 克
* 胡椒粉 2 克
做法：
1. 将鹅肉洗净，用盐在鹅肚内抹匀。
2. 将豆豉、南乳、姜末、糖、酒、酱油等调料搅匀。
3. 将调料放入鹅肚内，用细麻线密缝鹅肚，放在盘内。
4. 将盘移锅内蒸约 90 分钟，先将芋头取出。
5. 鹅肉再蒸 30 分钟取出，抹上酱油。
6. 加茶油 10 克，倒入蒸汁约 2 杯，煮滚后将蚝油、酱油、生粉、麻油、胡椒粉等调料加入勾芡。
7. 食用时，取适量芋头及鹅肉，放入煲锅内，加适量水，小火煮滚。
8. 再加适量芡汁，煮滚后即成。
2. 猪胰鸡蛋菠菜汤
材料：
* 猪胰子 200 克
* 鸡蛋 100 克
* 菠菜 75 克
调料：
* 盐 3 克
* 香油 5 克
做法：
1. 将猪胰洗净，切片，用开水略焯一下备用。
2. 将菠菜去杂洗净，切段备用。
3. 鸡蛋打入碗内搅匀备用。
4. 在砂锅里加适量清水，放入猪胰片煮至熟透。
5. 放入鸡蛋和菠菜略煮，加盐和麻油调味即可。
3. 苦瓜芡实羹
材料：
* 苦瓜 200 克
* 芡实米 15 克
调料：
* 冰糖 30 克
做法：
1. 将苦瓜捣烂取汁。
2. 芡实米磨粉。
3. 苦瓜汁加水适量煮沸。
4. 再加芡实粉、冰糖拌匀，稍煮即可食用。
4. 萸肉羊肉粥
材料：
* 粳米 60 克
* 羊肉（瘦）60 克
* 山茱萸 15 克
调料：
* 盐 1 克
* 大葱 5 克
* 姜 5 克
做法：
1. 将山茱萸、羊肉分别洗净后切细。
2. 用沙锅煎山茱萸，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮沸后，加入细盐、葱白段、姜片，煮为稀粥。
这些美食不仅美味，还对青年男女的健康有益，有助于缓解不孕不育等问题。大家不妨尝试制作，为自己的健康和好孕助力！
