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温水暖胃
春季减肥秘方：避开五大禁忌有效减重
春季是减肥的好时机，不仅有助于身体健康，还能调理脏腑功能。专家建议，树立健康减肥意识，结合适当的饮食和运动。早晨喝一杯温开水有助于新陈代谢和排毒，从而达到减肥效果。根据个人体质选择合适的食物也很重要，如寒性体质应避免吃寒凉食物。合理的膳食结构应包含适量的脂肪和蛋白质，避免单一饮食导致营养不良。此外，...
