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养护颈椎
不良生活习惯可能引发颈椎不适要注意纠正这些习惯
颈椎问题影响生活质量，生活中的一些不良习惯会加重颈椎不适。例如，长时间坐在过于柔软的懒人沙发上会导致颈椎损伤；趴桌子睡觉会使颈部前倾，导致颈椎变形和疲劳；使用不合适的枕头会破坏颈椎的正常弧度；长时间低头玩手机或看电子产品会引起颈部肌肉劳损，诱发颈椎疾病。为了养护颈椎，应每隔1-2小时转动颈部，适当运...
