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精神性夜
夜尿频繁影响睡眠？解决夜尿过多的方法
不少人夜尿多，严重影响了睡眠质量。首先，睡前1小时内应避免饮水，因为正常尿循环大约为50分钟，减少睡前饮水可减轻夜尿现象。其次，晚上应避免摄入有利尿作用的食物，如绿豆、西瓜、葡萄、薏米、豆浆等。此外，某些生理状态，如孕晚期，会导致夜尿增多；而精神压力大也可能引发夜尿频繁。最后，若夜尿频繁伴随尿痛、尿...
