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豆腐隐患
豆腐食用过量可能引发的四大健康风险
豆腐是我们常吃的食物，但过量食用会带来健康隐患，包括消化不良、肾功能衰退、导致碘缺乏和促使痛风发作。豆腐富含蛋白质，一次性摄入过多会影响铁吸收并可能引起腹胀、腹泻等症状。对于老年人而言，过量食用豆腐会加重肾脏负担，不利健康。此外，大豆中的皂角苷虽然能预防动脉粥样硬化，却也加速碘的排泄，长期过量食用可...
