豆腐是常见食物，那吃豆腐需注意什么？吃多有何隐患？下面了解豆腐吃多的四大健康隐患。包括消化不良、肾功能衰退、导致碘缺乏、促使痛风发作等，同时它也有益气等功效。
豆腐食用需注意，过量可能带来四大健康隐患
1. 消化不良
豆腐中富含蛋白质，过量食用会增加消化负担，影响人体对铁的吸收，并可能导致蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
2. 肾功能衰退
植物蛋白质在人体代谢后，大部分会转化为含氮废物，由肾脏排出。老年人肾脏排泄功能下降，大量食用豆腐会导致体内含氮废物增多，加重肾脏负担，不利于肾脏健康。
3. 导致碘缺乏
大豆中含有皂角苷，它能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
4. 促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多，痛风患者和血尿酸浓度增高的患者过多食用豆腐容易导致痛风发作。痛风病患者应尽量少食豆腐。
豆腐虽然营养丰富，但也要适量食用，不可过量。
豆腐虽好，但吃多也有隐患。会致消化不良、肾功能衰退、碘缺乏及促使痛风发作。不过它营养丰富，中医也认可其功效。适量食用，才能更好地享受豆腐带来的益处。
