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冷水功效
喝水减肥有诀窍：水温不同效果各异
每天8杯水有助于排毒和瘦身，但不同水温的减肥效果各异。夏季运动后或体温升高时，饮用冷水可快速补水并加速体内水分吸收；晨起饮用冷水可刺激肠胃蠕动，改善便秘，促进毒素排出；饮用冷水后，身体需消耗热量将其温热至体温，从而增加卡路里消耗；晨起饮用冷水还能激活交感神经，提升代谢。睡前饮用热水则有助于放松身心，...
