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体虚上火
体虚上火应如何调理 适宜食用这些食物以缓解症状
导语体虚的人容易上火是因为体内寒重导致肾受损，肾五行属水，水不足则易上火。体虚上火的症状包括吃冰凉食物后肚子疼、腹泻、月经期腰疼等。错误的降火方式会适得其反，应通过固气补肾来缓解。运动调理方面，可通过站立提脚跟踮脚尖来促进足三阴经畅通；饮食调理方面，可选择枸杞、红枣、黄芪等补气血的食物，并避免刺激及...
