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消化排便
香蕉早餐减肥法，简单吃出好身材
如果你感觉不能不吃饭，可以尝试早餐用香蕉减肥法，同时保持午餐和晚餐正常饮食，维持八分饱即可。香蕉含有的热量低，但富含维生素B、C及钙、镁等营养素，不会导致营养不良。香蕉中的醇素能促进消化，镁则能提升醇素活性并保持肠内水分，有助于预防便秘。香蕉还含有“血清素”，可防止过量摄入。为了不使味蕾过于单调，可...
