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用餐习惯
注意！避免宝宝喂食常见误区
新生儿的喂养是一个逐步发展的过程，从出生后的母乳或配方奶喂养开始，逐渐过渡到添加辅食。正确引导宝宝健康饮食至关重要。以下是一些常见的喂养误区：1.**食物处理不当**：应避免将食物碾碎成软糊或仅提供流质食物，而应遵循从液状到糊状再到固体状的食物递增原则。这有助于宝宝学习咀嚼和吞咽，满足其口腔发...
避免这11个不良饮食习惯以促进健康
吃饭不仅是补充能量的过程，还与身体健康息息相关。本文揭示了11个常见的用餐坏习惯，并建议改正这些习惯以促进健康。例如，单独用餐可能导致营养不均衡，应选择与他人一起用餐；吃饭时要保持良好的坐姿，避免对胃部造成压迫；面对喜欢和不喜欢的食物时，应先吃自己喜欢的食物，以获得愉悦感并减少食量；而在特别饥饿时应...
