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素食挑选
上班族带饭小贴士健康饮食指南
上班族尤其是女性白领喜欢带午餐上班以节省时间和金钱，但需注意食品安全与健康。夏季带饭尤其要注意菜肴的选择和保存方式。推荐使用米饭作为主食，因其在微波炉加热后仍能保持状态，而馒头、大饼则容易变干。肉类方面，推荐牛羊肉和鸡肉，避免高脂肪的猪肉及易变质的鱼和海鲜。蔬菜方面，推荐茄类蔬菜，因其不易变质且加热...
