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赶走春困
如何有效摆脱春困？推荐高效健脑操
很多人在春季会感到困倦乏力，即所谓的“春困”。本文提供了一套简单有效的“健脑操”来帮助大家赶走春困，恢复精神活力。这套健脑操包括五个步骤：1.**搓脸**：双手搓热后，轻轻按摩面部，手指并拢，似接非接地上下滑动，此动作能调节精神状态，改善皮肤，提亮肤色。2.**按风府穴**：通过梳头、抓揉...
三招告别春季疲劳，轻松摆脱春困
春季养生，正当其时。面对春困的困扰，我们可以通过以下方法来有效应对。首先，增加户外活动，如慢跑、打球、游泳等有氧运动，这些活动能促进气血流通，改善机体代谢，增强血液循环与呼吸功能，从而刺激中枢神经，提升精神状态。其次，保持规律的生活作息，确保充足的睡眠，建议每天至少8小时，包括午间小憩，以充分恢复精...
