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减肥课程
网友分享最佳运动减肥技巧
这位网友分享了她的首次减肥训练经历，全程由一位专门教授武术的教练指导。减肥课程包括一系列针对不同部位的高强度动作，如全身关节活动、出拳、压腿、特殊站立姿势、踢腿、蹬自行车、剪刀动作、哑铃操以及拔高动作等。通过这些锻炼，她体验到了从身体到精神的巨大挑战。虽然过程中极度疲惫，但课后感觉体重有所减轻，并且...
