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保健误区
想排毒别做这些事，三个方法易伤肾
我们都知道定期排毒对身体健康至关重要，但有些常见的排毒方法可能对肾脏造成伤害。汗蒸排毒虽然简单，但会导致身体脱水，进而影响肾脏正常运作，甚至引起急性肾损伤。过度运动虽然能促进新陈代谢，但过度运动会增加肾脏负担，导致肾损伤。此外，市面上的排毒保健品往往难以消化，会加重肾脏负担，引发肾脏疾病。为了保护肾...
冬虫夏草真的是男性壮阳补肾的灵丹妙药吗?
导语男人吃什么补肾壮阳？近年来，随着保健热潮兴起，冬虫夏草因其补肾壮阳的功效受到追捧。冬虫夏草是麦角菌科真菌冬虫夏菌寄生于蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，主要产自四川、青海、西藏等地。尽管其具有补肾壮阳、止血化痰及增强免疫功能的作用，但专家指出，冬虫夏草并非万能“神药”，盲目食用可能适得...
冬季养生切莫陷入这些误区
小雪之后，气温骤降，冬季养生保健成为重要话题。冬季养生保健中存在一些误区，如用热水洗脸易损伤皮肤，手抓皮肤缓解瘙痒易引发感染，长时间戴口罩降低人体耐寒能力，饮酒御寒不科学等。正确的养生方法包括适当运动以预防寒邪入侵，保证充足睡眠，早睡晚起，每天保持7-8小时睡眠，晨起睡前喝水补充水分，以及注意皮肤保...
老人养生：警惕四大误区
老人养生需避开误区，运动宜散步慢跑，唱歌开口更好，药补不如食补，多吃不如好睡。冬季适宜食物有狗肉、鲈鱼、牛奶、黑木耳、香菇等，它们营养丰富，对老人健康有益。老年人养生：避开误区，健康长寿运动：跑不如走很多老人热衷于晨练，喜欢快跑。但是，跑步时人体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧。而大多数老人本...
