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莲藕排骨
莲藕排骨煲汤做法大公开滋养又美味
排骨莲藕汤不仅美味营养，还具有多种保健功能，如排毒养颜、抗衰老和促进新陈代谢等，特别适合女性食用。以下是三种不同的莲藕排骨汤的做法：做法一需排骨750克、莲藕1000克、老姜、花椒、黄酒等，炖煮两小时左右；做法二需排骨400克、莲藕500克、章鱼干等，煮90分钟；做法三需猪排骨600克、莲藕500克...
秋季养肺 注意这六个“最”要点
秋天气候干燥，容易伤肺，需注意养肺。秋季养肺有六个“最”：最简单的是喝热水吸入水蒸气；最佳养肺时间是早晨7-9点，可进行有氧运动；最舒服的是按摩迎香穴和肺俞穴；最便宜的是常笑，能促进肺扩张；最有效的是主动咳嗽，清除有害物质；最美味的是莲藕排骨汤，具有润燥养肺的功效。日常饮食中还可多吃蜂蜜、百合、银耳...
