痰湿体质
喝水习惯能反映个人体质，中医认为需根据不同体质采取相应养生方法。口渴多饮且偏好冷饮者可能属阴虚体质，易因燥热伤津液，应适量补充水分，避免剧烈运动和辛辣食物。口渴但少饮水者可能是痰湿体质，常感疲倦、汗液黏腻，应多调理脾胃，选择健脾祛湿食物。口不渴且不爱喝水的人则可能是气虚或阳虚体质，气血不通，宜多运动...
痰湿体质是常见的体质之一，女性应通过合理的饮食进行调理。适宜的食物包括荠菜、冬瓜、玉米、薏米等燥湿化痰的蔬菜和谷物，以及半夏、茯苓、白术、陈皮、猪苓、车前草等中药。应避免油腻、辛辣刺激性食物。推荐食谱有薏米红枣荷叶粥、茅根红豆粥、白茅根冬瓜汤和玉米须生蚝汤，这些食谱均具有燥湿化痰、健脾祛湿的功效，适...
生活中很多女生上半身标准但下半身肥胖，这与久坐有很大关系。中医认为下半身肥胖主要由痰湿体质和先天遗传造成。痰湿体质者因饮食不当导致体内湿气过重，需适当控制饮食以达到减肥效果。先天遗传因素也是下半身肥胖的重要原因，轻微情况可不治疗，严重时需结合医学手段改善。针对下半身肥胖，建议采用步行和游泳等运动方式...
肥胖问题往往与人体的五脏功能息息相关，但从根本上说，脾胃功能失调是导致肥胖的主要原因。现代社会，由于饮食习惯不规律，脾胃运化功能紊乱，使得摄入的食物无法转化为身体所需能量，反而转化为痰湿积聚体内，形成肥胖。判断是否肥胖，可以通过计算BMI指数（体重指数）来进行评估，公式为BMI=体重（kg）/身高2...
中医养生强调辨识个人体质，以采取相应保健措施。人体九种体质包括气虚质、平和质、阴虚质、阳虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质，每种体质对应不同生理表现及健康风险。平和体质者需维持均衡生活；阴虚体质应注重滋阴防燥；阳虚体质需温阳补气防寒；气虚体质要益气健脾；湿热体质需清热利湿；血瘀体质则行气活...
乌鸡白凤丸是传统中成药，常用于女性多种病症，但不是妇科万能药。它主要治疗气血两虚等引起的月经不调等，对肥胖女性“痰湿”型月经不调无效。其美容作用被夸大，仅对气血亏虚所致病症有效，其他因素引起的则无效。
