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脾胃养护
春季宝宝快速生长，谨慎挑选配方奶粉。
研究表明，春季（3月至5月）是宝宝成长速度最快的时期，因此，确保宝宝在这个季节健康成长尤为重要，关键在于调理好宝宝的脾胃功能。首先，选择合适的配方奶粉至关重要，以减轻宝宝肠胃负担，避免因消化不良导致的不适症状，从而影响营养吸收。对于已经添加辅食的宝宝，可通过“药食同源”的食物来增强脾胃功能，例如红枣...
秋季养生食谱 六款菜肴助你健康过秋
秋季养生需注重滋阴润肺，饮食宜清淡，多吃芝麻、核桃、糯米等食物，少食辛辣；秋季适宜多吃酸味食物，如苹果、石榴等，以养肝收敛肺气；保持室内空气湿润，饮水量增加，皮肤干燥者沐浴时避免使用去脂皂；适当增加睡眠，预防秋乏；脾胃虚弱者宜食用助消化食物；秋凉时注意保暖，保持乐观情绪，多进行户外活动。推荐食谱包括...
冬季胃肠道疾病原因及预防措施探讨
冬季是胃肠道疾病的高发期，尽管气温低，不少人因食用辛辣、温热食物及反季节蔬果导致胃肠道不适。中医专家王医师解释，冬季脾胃虚弱者过量摄入刺激性食物，会加重脾胃负担，引发腹胀、腹痛等症状。同时，不正确的饮食习惯和生活方式也会增加胃肠道疾病的风险。为预防此类疾病，应注重脾胃养护，夏季开始调理脾胃；纠正不良...
预防宝宝上火方法
宝宝在夏季容易因消化器官发育不成熟、体内水分流失、以及不当饮食导致上火，表现为口角起疱或便秘等症状。为了有效预防儿童夏季上火，可以从以下几个方面着手：1.**母乳喂养**：对于婴儿来说，母乳是最理想的食物，能提供丰富的营养，避免“上火”。2.**合理辅食**：人工喂养时，可加入奶糕和水果...
