宝宝生长快消化未熟，夏天易因饮食不合理而上火。小儿脾胃尚弱，易内伤饮食致上火。那如何预防呢？本文带您了解七个办法及夏天宝宝上火吃的食物，让宝宝远离“上火”困扰。
预防宝宝上火
母乳喂养是关键
宝宝的消化器官发育尚未成熟，在炎热的夏天，更容易上火。母乳是婴儿最理想的食物，含有丰富的营养物质，不会“上火”，因此，婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。
合理添加辅食
1、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物，每天多喂开水。
2、对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便；增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。
培养良好饮食习惯
1、从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯。
2、控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起“上火”的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。
针对便秘的特殊处理
对已患有慢性便秘的人工喂养儿，可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克（正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克）。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。
清热降火的食物
1、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。
2、此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。
及时就医
如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及去医院就诊。
夏天婴儿上火吃什么好
梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，性温，有健胃、提神作用，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能，对肝功能也有益处。
荸荠
其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
芹菜
性寒凉，清热解毒，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。
杨桃
性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
草莓
草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
预防宝宝上火，母乳喂养最佳，人工喂养可加奶糕等。培养良好习惯，控制零食。便秘可稀释奶粉加糖等。炎热时可喝绿豆汁等，还可服清热中成药。患病及时就医。夏季宝宝可吃梨等多种蔬果去火。
