冬季易现胃肠道问题，原因何在？如何预防？99 健康网特邀王医师解答。冬季饮食、生活方式不当易致胃肠病，养脾胃、纠习惯、重保暖可预防，夏季养脾、适量饮食等皆有妙法，快来了解吧。
冬季胃肠道疾病原因分析
脾胃虚弱
冬季气候寒冷，人们喜欢进食辛辣、温热的食物以抵御外寒，但过量进食容易损伤脾胃。脾胃虚弱的个体，过食辛辣、刺激的食物，或过食一些油腻的食物，会加重脾胃损伤，引起食物内留，久之会出现腹胀、腹痛、甚至腹泻的表现。
过量饮酒
过量饮酒也会造成脾胃损失。中医学认为酒为湿热之物，而脾喜燥恶湿，湿热易困着脾，影响脾的运化，除了出现腹胀、腹痛、腹泻外，患者还可以有口干、便后肛门灼热、甚至出现便血等不适感。对于有消化道溃疡的患者，酒更是绝对禁忌。
不合时令的饮食
冬季宜温补，所进食的食物也以温性为主。而西瓜性凉，多用于夏季解暑、利尿之用。冬季过食诸如西瓜一类的反季节蔬菜、瓜果，会损失人体的阳气，尤其是脾胃的阳气，产生相应的胃肠道不适感。
不恰当的生活方式
1、不少女性朋友夏季为追求美感，着装不当，长时间暴露腹部，损伤了脾胃的阳气。
2、进入秋冬季后，自然界阳气相对不足，加之夏季脾胃之气的损失，患者胃肠道不适就凸现，部分女性患者甚至出现了小腹坠胀、痛经、手足冰冷等不适症状。
冬季预防胃肠疾病
养脾胃
任何胃肠道的不适，根源都在脾胃，因此养好脾胃及其关键。建议广大朋友，养脾胃早在夏季就可以进行，万物的生机旺盛，人体顺应自然界的生发之机，如果于此时养脾胃，则对于预防冬季的胃肠不适有事半功倍之效。可选用中成药养脾散与猪肚煲汤，制作时可先煮猪肚，待汤成之时，加入15克养脾散，对于补养脾胃具有很好的作用，此汤一年四季都可食用，老少皆宜。
纠正不良的饮食习惯
1、适量饮食、不宜过饥、过饱。
2、不酗酒。
3、少吃反季节蔬菜、瓜果。
4、进食宜温补为主。
5、饭后宜小范围活动半小时，促进胃肠的消化功能。
做好保暖工作
冬季要做好保暖工作，腹部的保暖尤为重要，适当添加衣物。对于女性朋友可以用艾灸神阙(即肚脐)的方法作为一种日常的养生保健方式。
冬季胃肠道问题多发，素体脾胃虚、过量饮酒、不合时令饮食及不良生活方式等是诱因。预防需养脾胃，夏季开始可煲汤补养，纠正不良习惯，做好保暖，女性可艾灸神阙，这些措施能有效预防胃肠疾病。
