清热消暑
四五月份正值春夏交替，气温波动大且空气干燥，易引发上火症状。此时人体新陈代谢旺盛，需注重养生保健。北方气温快速回升，温差大；南方则已步入夏季，气温高湿度大，需防暑降温。建议多饮水，出汗多时饮盐开水补充电解质。饮食宜清淡少油，多吃瘦肉、豆制品等富含营养的食物。南方地区湿气重，可食用辣椒、蒜等促进健康。...
菜瓜是葫芦科植物越瓜的果实，属于一年生攀援或匍匐状草本。其茎有棱角，覆盖着刺毛，叶片呈卵圆形或肾形，大小相近。菜瓜甘寒，口感清甜，是夏季理想的消暑蔬菜，含有丰富的矿物质如钙、磷、铁，以及糖、柠檬酸和少量维生素A原、B族维生素、维生素C等。其性寒、味甘，归于肠、胃经，具有清热、利尿、解渴、除烦、涤胃、...
夏季天气炎热，很多人胃口不佳，这是减肥的好时机。搭配清爽可口的减肥粥，效果更佳。养生粥具有温、软、淡、香、黏的特点，易于消化，还能保护胃黏膜，增添津液。水果粥要根据个人口味和体质选择寒凉或温热性质的水果。鲜花粥在夏季不仅美味还能美容养颜。苦瓜菊花粥可清暑热，适合中暑烦渴人群。荷叶莲藕粥具有清热解暑、...
夏天容易上火，可食用一些降火食物。牛奶性微寒，可滋阴、解热毒，还能补充水分；草莓有药用价值，能清暑、解热、除烦；西瓜性凉，能清热解毒、补钾；大豆可滋阴，同时补充蛋白质；西红柿清热解毒、平肝“去火”；多喝水和加强运动有助于降火；香蕉清热止渴、润肠通便，但脾胃虚寒者不宜过量食用。此外，注意不要将水果长时...
夏季天气炎热，多吃瓜类对身体大有益处。中医推荐夏季应吃苦瓜、丝瓜和冬瓜。苦瓜味苦、性寒，有清热解暑、益气解乏、益肾利尿的作用，适合暑热烦渴、长痱子时食用，脾胃虚寒者应慎食；丝瓜味甘、性寒，能消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒，久病体虚者应少食；冬瓜味甘、性微寒，能清热化痰、利尿消肿，适合糖尿病、心脑血管疾...
电脑族常受辐射困扰，需注重健康。推荐饮品包括杜仲茶，可补血强筋，缓解腰背痛；枸杞茶富含β胡萝卜素和维生素，有益眼睛；绿茶含强效抗氧化剂，能清除自由基并提振精神；菊花茶有明目清肝功效，搭配枸杞更佳；决明子茶清热明目，有助于改善便秘；绿豆薏仁汤清热解毒，适合熬夜者及心烦口干者饮用。这些饮品对电脑族的健康...
导语由于各种需要醉酒的情况时有发生，醉酒并不好受，那么醉酒后吃什么食物最解酒？一、凉拌苦瓜食材：苦瓜一根、葱白一根、红彩椒少许、食盐1茶勺、蒜茸少许、生抽1汤勺、醋1汤勺、白糖1茶勺、香油少许。做法：先将苦瓜清洗干净后对半切开，去掉苦瓜瓤后斜刀切成薄片，焯水后过冷水；红椒和葱白切丝泡水使其卷曲，蒜茸...
金银花露，作为非医保非处方的暑湿类药品，具有清热、消暑、解毒的功效，适合缓解便秘等不适。对于宝宝便秘的情况，适量饮用金银花露可能有助于缓解症状，因其甘甜、价格适中且能促进通便。然而，长期使用并非理想选择，因为引起便秘的因素多样，包括饮食不当、肠道功能异常或发育畸形等，并非所有情况都适用金银花露。...
海带与绿豆合制而成的汤品，不仅美味，更具有卓越的排毒效果。海带中的胶质成分能够促进体内的毒素排出，而绿豆性寒，具备清热解毒的功效，饮用后毒素可随大小便轻松排出。此外，搭配苹果与酸奶的早晨餐点，温和有益，不仅排毒，还能补充早餐中容易缺失的维生素。草莓、樱桃、葡萄等水果也对排毒有不错的效果。制作海带绿豆...
