海带绿豆汤，海带胶质促毒排，绿豆清热毒可解。搭配酸奶苹果等水果，也有排毒功效。海带绿豆汤做法简单，口感鲜浓，能清热解毒、疗疮除痘，胃寒者慎食。
海带绿豆汤
排毒功效
海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出，绿豆性寒，可清热解毒。饮用海带绿豆汤，毒素可随大小便轻松排出。
做法
原料
1、海带15克
2、绿豆15克
3、甜杏仁9克
4、玫瑰花6克（布包）
5、红糖适量
步骤
1、将绿豆洗净、海带切丝。
2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
口感
汤味鲜浓，微咸，清新可口。
功效
1、海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。
2、海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。
3、绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。
4、常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
忌食
有胃寒者忌食。
苹果+酸奶
排毒功效
早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。
海带绿豆汤与苹果酸奶皆具排毒功效，海带绿豆汤能清热解毒排毒素，做法简单口感好；苹果酸奶温和有益且补充维生素。常食可助身体排毒养颜，保持健康。
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