标签：
睡前减肥
睡前10选：轻食防胖，健康入睡
在减肥期间，面对睡前强烈饥饿感，选择正确的食物至关重要。本文推荐了十种有助于减肥且不会导致发胖的食物：1.**排毒绿色果蔬汁**：解决虚假饥饿感，补充水分，释放果糖，助于放松神经，促进睡眠。2.**牛奶**：富含色氨酸，能使人放松，改善睡眠质量，利于夜间排毒，减少体重。3.**饱腹粗粮...
